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베르베린 효능 연구결과 베르베린 아는 사람들은 알고 모르는 사람들은 존재도 모르는 영양성분인 베르베린에 대한 글입니다. 베르베린은 매우 오래전부터 아유르베다와 같은 인도와 스리랑카등을 중심으로 한 대체의학에서 약제로 사용되었던 성분입니다. 현대에 들어서는 과학적인 연구가 진행되면서 그 효능이 실질적으로 확인되고 있기도 합니다. 베르베린은 식물에 함유되어 있는 성분 중 하나인 알칼로이드의 일종이지요. 베르베린 의학적 용도 베르베린은 거의 만병통치약과 같은 개념으로 사용되었으며 이는 현대에도 마찬가지입니다. 건강 전반에 대한 긍정적인 효과를 기대하며 섭취할 수 있습니다. 기본적으로는 항염항산화 항균등의 작용을 할 수 있는 것으로 알려져 있으며 신경계에 대한 효능도 기대할 수 있어 변비 및 각종 염증성 질환을 개선할 수 있으며, 당..
프리바이오틱스 제품추천 및 효능 프로바이오틱스와 프리바이오틱스 장건강하면 떠오르는 두가지가 있습니다. 바로 프로바이오틱스와 프리바이오틱스입니다. 이 둘은 유산균과 식이섬유라는 이름으로 바꿔부를 수 있습니다. 즉 프로바이오틱스는 우리 장 내에서 정착해 살아가야할 녀석들이고 프리바이오틱스는 그 유산균들의 먹이인 셈입니다. 이번 글은 이중에서도 프리바이오틱스에 대한 내용입니다. 프리바이오틱스 일반적으로 우리가 말하는 프리바이오틱스는 유산균이 장내에서 잘 살아가기 위해 공급하는 영양제 정도로 알고 계신분들이 많지만 영양제보다는 영양소에 가깝습니다. 그 이유는 앞서 말했듯 프리바이오틱스는 수용성 식이섬유이기 때문이며, 이것은 각종 식물성 식품을 통해 어렵지 않게 공급할 수 있기 때문입니다. 식이섬유의 이점은 널리 알려져 있다시피 인간의 소화능력..
글루타민 효과 및 섭취방법 글루타민 글루타민은 운동용 보충제로 활용되는 아미노산의 일종입니다. 사실 섭취 필요성에 대한 논란이 있기도 하지만 근육의 성장과 회복 근손실등을 방지할 수 있다는 효능이 대표적으로 알려져 있으므로 헬창들의 주머니를 오픈시킬 수 있는 잠재력을 가지고 있는 성분이라고 볼 수 있습니다. 실질적 효능 유무와는 관계없이 글루타민은 그 자체로 근성장과 유지등에 있어 매우 필요한 아미노산입니다. 근육의 조성에 사용되며 혈류에서 인체에 필요한 물질을 운반하기도 하고 면역기능과 관련된 작용도 나타낼수 있기 때문입니다. 특히 근성장에 있어 필요한 질소운반과 운동이후 발생하는 노폐물의 처리등의 기능을 가지고 있습니다. 글루타민 역할 이를 바탕으로 보았을 때 글루타민의 섭취 목적은 직접적인 근성장을 도모하기 위한 것이 아니라..
와일드망고 효능 부작용 (다이어트) 와일드망고 와일드 망고는 다양한 비타민 및 지방산 단백질을 함유하고 있는 영양 밀도가 높은 식품으로서의 가치가 큰 식품이었으나 와일드 망고의 씨앗에서 발견된 식물화학성분이 다이어트와 관련된 가능성을 가지고 있는 것으로 밝혀지고, 몇 년 전 미국의 유명 다이어트 건강 프로그램인 닥터 오즈쇼에 소개되기까지 하면서 우리나라에도 점차 알려지게 된 과일입니다. 와일드망고의 추출물은 식약처에 의해 체지방감소에 도움을 줄 수 있는 생리활성기능 2등급 판정을 받기도 하였죠. 이번 글에서는 와일드 망고 추출물의 효능과 부작용에 대헤 알아보도록하겠습니다. 와일드망고 다이어트 1. 다이어트 다이어트 기능성 식품으로 알려져 있는 와일드 망고의 씨앗 추출물은 여러가지 영양소가 함유되어 있습니다. 각종 무기질과 베타카로틴을 비롯..
프로폴리스 효능 연구결과 프로폴리스 벌은 우리에게 아주 많은 것들을 주는 고마운 곤충입니다. 벌은 물론 모든 벌레를 실어하는 분들은 아주 많지만 벌이 힘들게 모아 놓은 꿀이니 뭐니 하는 다양한 생산물들을 싫어하는 사람은 거의 없죠. 프로폴리스의 경우 벌이 각종 꽃등을 돌아다니면서 채취한 파이토케미칼 성분 + 벌의 몸에서 나오는 효소등이 합쳐져 만들어진 물질입니다. 특히 항생능력에 대한 효과가 아주 많이 알려져 있으며 천연 페니실린과 같은 이름으로도 불립니다. 벌의 몸에서는 실제로도 미생물이 존재하지 않을 만큼 아주 깨끗한 생명체인데 바로 이러한 이유라고 볼 수 있으며, 이러한 성분으로 만든 벌집 역시 마찬가지입니다. 프로폴리스 용도 프로폴리스는 이러한 특성으로 인하여 다양한 질환을 치료하기 위한 약의 용도로 활용이 되었으며, 현..
스피루리나 효능 및 영양성분 부작용 스피루리나 스피루리나는 세계적으로 많은 잠재력을 가지고 있는 미래식품입니다. 재배과정에서 환경의 오염이 없으며, 아주 뛰어난 영양조성을 가지고 있기 때문에 충분히 가치가 있습니다. 스피루리나를 해조류의 일종으로 알고 계신 분들이 많지만 사실 엄밀하게 따지면 지구에서 가장 오래된 생명체라고도 볼 수 있는 시이아노박테리아라고 하지요. 스피루리나의 가장 큰 강점은 단백질과 필수지방산을 고루 함유하고 있다는 점이며, 이 밖에도 항산화 성분이 풍부하여 건강에 많은 도움을 줄 수 있을 것으로 보입니다. 스피루리나 스피루리나는 일반적으로 건조된 분말을 섭취합니다. 3대 영양소의 비율은 탄수화물이 24g 지방이 8g 단백질이 57g 정도로 그야말로 슈퍼푸드라고 부를 수 있습니다. 특히 단백질의 경우 아미노산 조성 측면..
밀크시슬 효과 실리마린 함량 계산 밀크시슬 밀크시슬은 간의 건강에 아주 큰 도움을 줄 수 있다고 알려져 있는 건강기능식품의 한 종류입니다. 보디빌딩에서 근육을 키우기 위한 목적으로 불법적인 약물을 사용했을 때 간의 독성을 완화하기 위한 케어제의 목적으로 우루사와 함께 사용되기도 할만큼 간에 대한 기대가 큰 식품이기도 합니다. 이 밀크시슬의 주된 효능은 실리마린이라는 플라보노이드 복합체로부터 발생하며 실제 간과 관련되어 있는 많은 연구에서 좋은 효능을 나타냈습니다. 피로에 시달리는 현대인들에게 있어 간의 건강은 무엇보다도 중요한 일인데 간은 침묵의 장기로 불릴만큼 상태의 악화를 자각할 수 없을 정도로 둔감합니다. 그러므로 이상이 생긴 이후에 관리하지 말고 평소에 간건강을 위한 관심을 가질 필요성이 있습니다. 밀크시슬의 핵심 실리마린 효능 ..
먹는 콜라겐 효능 있을까 없을까 콜라겐 엘라스틴 히알루론산과 함께 피부조직을 구성하고 있는 콜라겐은 그 자체로 피부의 건강에 있어 아주 중요한 성분이라는 것은 두말할 여지가 없는 사실입니다. 하지만 경구로 복용하는 형태의 콜라겐 효능은 전문가들 사이에서도 논란이 있습니다. 연구자료 또한 효과가 있다는 쪽과 없다는 쪽 이렇게 두가지의견이 대립하고 있기 때문에 선택은 온전히 개인의 몫이라고도 볼 수 있겠네요. 인체의 콜라겐 콜라겐이 풍부한 음식은 너무나 많습니다. 돼지의 껍데기나 닭 껍질과 같이 동물의 피부조직을 바탕으로 한 음식이나 도가니와 같은 연골 조직을 대표적으로 꼽을 수 있습니다. 이는 인간도 마찬가지입닏. 우리 피부의 진피층은 콜라겐으로 되어 있으며, 체내의 콜라겐을 모두 합하면 인체를 구성하는 모든 단백질 중 1/3을 차지할 ..

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