영양소 (1) 썸네일형 리스트형 필수지방산 효능 (오메가3 오메가6) 필수지방산 필수지방산에 대해 알아보는 시간입니다. 필수가 붙어있는 영양소들을 여러분들도 한번쯤은 들어보셨을 것입니다. 이들은 우리 몸을 성장시키고 유지하는데 있어 없어서는 안될 영양소를 칭하며, 체내에서 합성할 수 없거나 생산된다고 해도 소량이라 식이를 통해 반드시 공급해줘야 한다는 조건을 충족해야 합니다. 지방에도 이러한 필수 영양소가 존재합니다. 마로 알파리놀렌산과 리놀레산 아라키돈산입니다. 더 큰 범주에서 보면 오메가3와 오메가 6에 해당되며 이들은 불포화반응과 사슬연장 반응을 통해 EPA, DHA등을 추가로 합성합니다. 지방섭취 비율 오메가3와 오메가6는 비슷한 구조를 가지고 있기 때문에 같은 흡수채널을 공유합니다. 이 말을 좀 더 풀어서 이야기 하자면 우리 몸은 입으로 섭취된 지방산을 구별할 능.. 이전 1 다음
