보이차 효능 다이어트

보이차

보이차는 그 자체로 좋은 효능을 가지고 있지만 특히 다이어트를 목적으로 할 때 종종 섭취하면 체중감량효과를 기대할 수 있는 차 중 하나입니다.

불필요한 영양소의 흡수를 방지하여 칼로리를 절감해주는 효능을 가지고 있기 때문이지요.

보이차의 다양한 이점들은 실제로 현대적인 연구를 통해서도 밝혀지고 있으며, 맛 또한 크게 취향을 타지 않아서 더욱 추천할만합니다.

보이차의 효능과 부작용에 대해서 더 자세히 알아보도록 하겠습니다.

 

보이차 효능

지방 흡수 억제

보이차는 체지방을 분해하는 효능을 가진 차로 알려져 있으나 그보다는 식이지방의 흡수를 억제하는 형태입니다.

우리 몸의 지방이 아닌 먹은 지방에 적용하는 형태라는 것이죠.

지방이 우리 몸에서 흡수되거나 이동하기 위해서는 먼저 잘게 분해되는 과정이 선행되어야 하는데 여기에 리파아제라는 효소가 중요한 역할을 합니다.

보이차는 소화기관에서 리파아제의 작용을 억제하여 칼로리의 섭취량을 줄이는 효과를 가지고 있는 것입니다.

하지만 건강을 위해 섭취하는 좋은 지방에도 마찬가지의 작용을 할 수 있으므로 오메가3와 같은 영양제와는 같이 섭취하지 않는 것이 좋습니다.

신진대사 증가

보이차는 우리 몸의 대사량을 증가시켜 체중을 감량하는 효과를 가질 수 있습니다.

이러한 효능은 카페인과 카테킨의 작용으로 인체의 호르몬 분비에 영향을 미치는 형태입니다.

카페인의 경우 운동시 퍼포먼스를 향상시키는 용도의 부스터로도 널리 활용될 정도로 강력한 성분입니다.

커피의 각성효과를 담당하는 성분이 카페인이지요.

녹차의 핵심성분인 카테킨 역시 다이어트와 관련된 여러가지 연구결과를 가지고 있는 성분이기도 합니다.

 

항산화 효과

보이차는 수많은 식물화학성분이 복합적으로 함유되어 있으며 이들은 뛰어난 항산화 능력을 가지고 있습니다.

산화 스트레스는 세포의 수명을 단축시켜 사람을 노화되게 만들고, 면역력을 떨어뜨리는 작용을 하는데 보이차를 간간히 섭취한다면 항산화 효과를 누릴 수있을 것입니다.

심혈관 질환 예방

보이차의 항산화 능력은 심혈관질환의 예방 측면에서 상당한 도움을 줄 수 있는 것으로 보입니다.

나쁜 콜레스테롤로 알려져 있는 LDL 콜레스테롤의 수치를 감소시키는 것은 물론 혈중지질의 지표를 상당히 개선시키는 효능이 여러 연구를 통해 확인되었습니다.

혈관건강이 좋아진다는 것은 전반적인 건강상태가 상당히 회복된다는 것과 같은 의미를 가집니다.

정서적 안정

보이차에 함유되어 있는 각종 식물화학성분중에서는 신경적인 부분에서 안정효과를 기대할 수 있는 성분도 포함됩니다.

GABA와 테아닌이 그 주인공이지요.

해당성분들은 우울과 불안, 불면증, 스트레스등 우리가 삶을 살아가면서 종종 겪게 되는 증상들을 개선시키는데 상당한 도움을 줄 수 있습니다.

이밖에 기억력과 같은 기능적인 부분에서도 긍정적인 역할을 할 수 있다는 연구자료 또한 확인됩니다.

 

혈당개선

혈류 내의 당은 췌장의 베타세포에서 생성되는 인슐린이라는 호르몬에 의해 처리되어야 합니다.

하지만 인슐린의 기능이 떨어지면 혈당을 온전히 처리할 수 없으므로 비만과 대사성질환의 유병률이 증가하는 결과가 발생합니다.

보이차는 인체의 인슐린 생산에 있어 도움을 줄 수 있습니다.

췌장의 베타세포 기능을 지원하는 형태입니다.

 

보이차 부작용 및 추천

http://sprpuert.launchaco.com

보이차에 함유되어 있는 카페인, 탄닌 등의 식물화학성분은 임산부의 건강에 위험을 유발할수도 있으므로 주의가 필요합니다.

보이차는 효능의 핵심을 담당하는 식물화학성분의 함량에 따라 품질이 상이하며 가격도 천차만별입니다.

그러나 차로 즐기는 수준에서는 너무 과투자를 할 필요가 없습니다.

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